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En pleine forme

Rejoignez-nous dans la quête de la forme héroïque de nos enfants au quotidien ! ✨ Ensemble, parents, nous défions le sommeil, nourrissons la santé, renforçons l'immunité, explorons l'esprit et triomphons des petits maux. Joignez-vous à notre équipe pour des conseils et des échanges qui feront de nos petits des super-héros du quotidien !

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Léon
Admin Pediakid
10/10/24-14:54(édité le 10/10/24-14:55)
Collectez des graines et passez au niveau supérieur ! Hello les nouveaux super-parents ! 🌟 Bienvenue à tous ceux qui ont rejoint Le Cercle Pediakid 👋🏻  Partagez ici tous vos conseils et astuces pour transformer nos petits en super-héros 💪 Prêts à passer à la vitesse supérieure ? ⚡️🦸‍♀️ Collectez des graines et débloquez de super cadeaux en terminant le niveau 1 ! Pour se faire, rien de plus simple : complétez les actions listées ci-dessous et c’est parti ! 👇 N'hésitez  pas à nous écrire en commentaire si vous avez la moindre question 💬
Collectez des graines et passez au niveau supérieur !
Léon
Admin Pediakid
06/02/25-11:00
Les règles d'hygiène peuvent sembler ennuyeuses pour les enfants, mais avec un peu de créativité, elles deviennent un jeu d'enfant ! Voici quelques idées ludiques pour inculquer de bonnes habitudes à vos petits : Le jeu des paillettes ✨ Plongez la main de votre enfant dans des paillettes (représentant les microbes), puis demandez-lui de toucher une poignée de porte. Il verra ainsi comment les "microbes" se propagent et comprendra l'importance de se laver les mains. L'expérience du poivre et du savon 🧪 Remplissez un bol d'eau et saupoudrez de poivre (les microbes). En touchant l'eau avec un doigt savonneux, le poivre s'éloigne, démontrant l'efficacité du savon contre les microbes. Chanter en allant au pot 🎶 Pour rendre l'apprentissage de la propreté plus amusant, chantez une comptine comme "Bébé Louis sur le petit pot" avec votre enfant. En transformant ces routines en moments ludiques, vous aidez vos enfants à adopter des habitudes saines tout en s'amusant !
🧼 Apprendre l'hygiène en s'amusant avec vos enfants ! 🎉
validé
Loren
Niveau 1
30/01/25-13:39
Ici nous sommes fan de pediakid pour passer l’hiver sans maladie ! Nous prenons le calcium, immuno fort, les 22 vitamines et oligo éléments ! Pas une seule maladie en vue ! Je donne aussi la vitamine D mais j’avoue que je dois en racheter ! Aussi nous commençons énormément de fruits ! Banane, pommes, oranges, kiwis, et meme ananas et franchement nous voyons la différence ! Certes on va me dire que ce n’est pas toujours de saison ou de la France mais on fait tous comme nous pouvons et avec nos moyens ! Et franchement pediakid au quotidien + fruits… éloignent les maladies pour la vie… ou presque ! mais ça rimait bien 🤣
Nutrition
1 à 3 ans, 7 à 10 ans
Immunité
7 à 10 ans
Petits maux
1 à 3 ans, 7 à 10 ans
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20
Léon
Admin Pediakid
14/01/25-11:30
En hiver, on oublie souvent de boire de l’eau ! Pourtant, l’hydratation est cruciale pour la santé des enfants : elle soutient leur énergie, leur concentration et même leur peau fragile. Nos astuces pour bien boire 1️⃣ Ajoutez une touche de fun : Servez de l’eau tiède avec une rondelle d’orange ou une pointe de miel 🍯. 2️⃣ Variez les plaisirs : Testez des tisanes adaptées aux enfants ou des eaux aromatisées maison 🍓. 3️⃣ Rappelez l’importance de boire : Expliquez aux enfants que l’eau, c’est leur “super carburant” 🚀 ! Encouragez-les à toujours garder une bouteille à portée de main, même à la maison
Pourquoi l’hydratation est essentielle même en hiver 💧❄️
Léon
Admin Pediakid
03/01/25-11:00
Un bon sommeil, c’est la clé pour des enfants en pleine forme, surtout en hiver ! Voici 5 astuces simples pour des soirées sereines et des nuits paisibles 🌙 : 1️⃣ Instaurez des horaires fixes Les enfants adorent les routines (même s’ils ne l’avouent pas 😉). Une heure de coucher régulière, même le week-end, aide leur corps à se reposer au bon moment. 2️⃣ Bye-bye les écrans avant le dodo La lumière bleue des tablettes et télévisions peut dérégler le sommeil 🛑📱. Optez pour des activités calmes : lire une histoire 📚, dessiner ou discuter de leur journée. 3️⃣ Une chambre cosy et apaisante Lumière tamisée, température douce (18-20°C) et un doudou préféré 🧸. Tout pour créer un cocon rassurant et propice au repos. 4️⃣ Un petit rituel relaxant Un bain tiède 🛁, une tisane pour enfants 🍵 ou une respiration lente (inspirez… expirez…) 🧘. Ça aide à calmer les esprits agités ! 5️⃣ Un dîner léger, mais malin 🍽️ Pas trop lourd le soir ! Des aliments comme les bananes ou un yaourt nature 🌟 peuvent même aider à mieux dormir. Avec ces petites habitudes, vos bouts de chou seront prêts à faire de beaux rêves et à se réveiller en pleine forme pour affronter l’hiver ! ❄️✨
Les rituels du soir pour un sommeil réparateur 😴✨
Léon
Admin Pediakid
23/12/24-11:30
Les fêtes sont synonymes de repas délicieux, mais pas question de tomber dans l’excès ! Voici des astuces simples pour profiter des plaisirs sucrés tout en restant équilibré : ➡️ Privilégier la qualité à la quantité Optez pour des desserts faits maison avec des ingrédients sains, ou des sucreries de qualité comme du chocolat bio. Un petit morceau suffit pour se faire plaisir sans abuser. ➡️ Proposer des alternatives saines Fruits frais, pommes cuites à la cannelle ou yaourts sucrés au miel peuvent remplacer les sucreries traditionnelles tout en apportant un goût sucré sans excès. ➡️ Maintenir une alimentation équilibrée Assurez-vous que vos enfants mangent équilibré avant les repas de fête pour éviter les pics de sucre et de fatigue. Légumes, protéines et céréales complètes les aideront à mieux réguler leur appétit. ➡️ Petites portions et dégustation en conscience Servez des petites portions de desserts pour que vos enfants puissent goûter sans se sentir frustrés. L’objectif est de savourer, pas de se gaver ! ➡️ Créer des moments « plaisir » dédiés Savourez les desserts en famille, dans un moment calme. Cela permet de profiter pleinement des douceurs sans culpabiliser. ➡️ Impliquer les enfants dans la préparation Laissez vos enfants participer à la préparation de recettes saines comme des smoothies ou des gâteaux aux fruits, pour les sensibiliser à des choix alimentaires équilibrés. Et vous, quelles sont vos petites astuces ?
Astuces pour équilibrer les plaisirs sucrés des fêtes sans frustration 🍰✨
Léon
Admin Pediakid
13/12/24-11:30
Entre les microbes qui circulent et les changements de température, il est essentiel d’aider les petits nez à rester propres pour éviter les petits désagréments comme les rhumes ou les otites. S'il n'est pas encore en âge de se moucher tout seul, voici nos conseils pour laver le nez de votre enfant au quotidien, tout en douceur : 🕵️ Adoptez la bonne méthode Allongez votre enfant sur le côté, tête légèrement inclinée. Insérez doucement le sérum physiologique dans la narine du haut. Laissez le liquide s’écouler par l’autre narine et aidez-le à se moucher ensuite. ✨ Choisissez les bons essentiels Optez pour du sérum physiologique ou une solution saline adaptée aux enfants. Pour les tout-petits, un mouche-bébé peut être utile. Toutefois, attention à son utilisation, prenez le temps de bien lire la notice associée à ce produit. 🚿 Créez une routine Effectuez ce nettoyage une à deux fois par jour, surtout en période hivernale ou si votre enfant est enrhumé. Cela permet de limiter l’accumulation de mucus et d’allergènes. Après le lavage du nez, n'hésitez pas à soulager les symptômes du rhume avec le Spray Nez Gorge de Pediakid® ! 🛁 Rendez l’instant agréable Transformez ce moment en jeu ou en rituel. Une petite chanson ou une peluche réconfortante peut aider à apaiser votre enfant. Avec ces gestes simples, le nez de votre petit explorateur sera prêt à respirer librement, et vous serez tranquille. 🦸
🤧 Le nez bouché, c'est pas rigolo !
Mathilde
Niveau 1
26/11/24-08:57
Bonjour tout le monde ! Je ne trouve pas où déclarer un achat ? Merci 😁