✨ Le saviez-vous ? ✨
Les oméga-3, ces super-héros de la nutrition, jouent un rôle clé dans le développement des enfants ! 🧠💡
👶 Pourquoi c’est important ?
Ils boostent le cerveau : meilleure mémoire, concentration au top, et apprentissage facilité !
🐟 Où les trouver ?
Poissons gras : saumon, maquereau, sardines 🐠
Huiles végétales : colza, lin, noix 🌰
Graines de chia et de lin 🌿
🍴 Astuce du jour : Une cuillère d'huile de noix dans la purée ou un goûter à base de graines de chia, et hop, des oméga-3 dans l’assiette !
Concours
En pleine forme
