🌟 3 idées pour aborder le lundi avec sérénité 🌟

Vous avez remarqué que votre enfant était un peu stressé le dimanche soir à l’idée de reprendre l’école le lendemain ? Voici trois façons simples et amusantes de l’aider à se détendre et à entamer la semaine avec le sourire : 1. Préparation du dimanche soir : Établir une routine relaxante peut aider à atténuer l'anxiété du lundi. Cela peut inclure la préparation des affaires scolaires et des vêtements à l'avance et discuter des plans de la semaine pour que l'enfant se sente préparé. 2. Rituel de détente : Intégrer des activités calmantes la veille au soir, comme la lecture d'une histoire, une séance de yoga en famille, du dessin ou encore un bain chaud. 3. Exercices de Respiration : Enseignez à votre enfant des exercices de respiration profonde pour l'aider à gérer les moments de stress. La technique de "respiration du ballon" (inspirer en gonflant le ventre, expirer en le dégonflant) est facile et amusante pour les enfants. Le coup de pouce Pediakid : Le sirop Nervosité, à base d’extraits de Houblon, Mélisse, Fleur d’Oranger, Passiflore, Gentiane et Vitamine B6 permet de détendre les petits et de réguler leur système nerveux. 💬 Et chez vous, quelles sont vos techniques pour gérer le stress ? Partagez votre routine ou dites-nous en commentaire comment vous aidez vos enfants à se relaxer !