/ Une routine matinale pour une journée pleine d’énergie ☀️🚀
Léon
Admin Pediakid
20/01/25-11:30
Une routine matinale pour une journée pleine d’énergie ☀️🚀
Les matins bien rythmés, c’est le secret pour démarrer la journée du bon pied ! Voici une routine simple et efficace pour que vos enfants soient prêts à tout :
1️⃣ Réveillez-les en douceur
Un câlin, une lumière progressive 🌅 ou une chanson douce 🎵… Rien de tel pour se lever du bon pied !
2️⃣ Étirements express
Quelques mouvements d’étirement pour réveiller les muscles. Le “chat qui s’étire” 🐱 est parfait et amusant à faire ensemble.
3️⃣ Un bon petit-déjeuner 🍳
Misez sur des aliments énergétiques et équilibrés : une tranche de pain complet, un fruit 🍌, et un verre de lait ou un yaourt 🥛.
💡 Astuce bonus : Boire une dose de Pediakid® 22 vitamines et oligo-éléments. Ce complément est idéal pour leur apporter les nutriments essentiels et booster leur vitalité !
4️⃣ Une dose de positivité 💬
Prenez 1 minute pour leur rappeler une chose chouette qui les attend dans la journée : ça met le sourire dès le matin ! 😊"